原标题：每日幸福小贴士：打破两点式的界限，并尝试在下班途中到达一个新的地方！
尽管该国已度过了流行病封锁的阶段，但不可否认的是，禁止在家中用脚走路或多或少都会影响我们的情绪和状态。 最近发布的一项研究发现，自发外出是我们忽略的重要健康因素。
当谈到“振兴运动”时，大多数人可能会第一次想到故意和累人的运动：游泳，跑步等。但是实际上，您只需要去几个不同的地方就可以有效地改善运动者的心理健康。沮丧或焦虑的人。
这项研究是由瑞士巴塞尔大学精神病诊所的研究人员进行的，该研究追踪了106名患有精神健康问题的患者一周，然后进行了一些与主观幸福感，心理柔韧性和心理健康有关的项目。 症状问卷调查。
通过将GPS地图的结果与问卷调查后的调查结果进行比较，研究人员发现，尽管精神健康问题的症状并没有明显改善，但更多的时间和空间锻炼似乎与更强的幸福感保持一致。
巴塞尔大学的临床和健康心理学家安德鲁·格洛斯特（Andrew Gloster）解释说：“我们的研究结果表明，仅运动一项不足以减轻精神障碍的症状，但至少可以改善主观幸福感。”
这些发现扩大了对精神健康患者的日常活动影响的研究范围。 实际上，这是最早使用GPS跟踪作为自发运动量度的研究之一。 显然，在现实世界中，此类数据可能被视为侵犯患者隐私权，但是在研究环境中，它使研究人员可以检查通常被忽略的简单活动的影响。
（资料来源：千站网）
（负责人：DF398）
郑重声明：此信息的目的是传播更多信息，与该立场无关。