每年公历4月5日左右（今年是4月5日），都会迎来清明节。许多人认为春季有必要补充肝脏。 实际上，就清明节气而言，不宜补充肝脏，而应软化肝脏。
清明气候温和，植物发芽，杏花是一个阳光术语，使人们感到新鲜和清澈。 4月初的清明节可能会有几天的寒冷春天，此后将不再有寒冷的水流。 在这个季节，下雨是一个非常明显的特征，在下雨之后，温度会随着每次下雨而继续升高。
在周易的64个卦中，清明季节属于奇异卦，即奇异卦。 在这个卦中，有五条阳线和一条阴线，表明此时的阳气已经足够了。 通常我们说事情必须逆转。 这是清明节气方案中需要注意的一个特征。
清明肝气兴旺多吃3种水果和蔬菜来滋养肝脏
许多人认为春季有必要补充肝脏。 实际上，以清明节气而言，不宜补充肝脏。 因为在这个时候，肝气已经到了很旺盛的时期，如果您补充它，那将适得其反。
因此，古人说：“吃酸，咸，甜，苦，不记得过多的时间，春天不吃肝，夏天不吃心脏，秋天不吃肺，冬天不吃肾脏，四个季节不吃脾脏，如果不能吃，五个内脏就会自然的。”
清明以后是顾瑜，然后是丽霞。 在这段时间里，肝脏处于非常活跃的状态，因此必须注意避免吃太多能滋养肝脏和滋养过多肝脏的食物。
购买肝脏的水果和蔬菜应减少食用：韭菜，荔枝，李子。
其他肉类，例如鹿肉，鸽子和鹌鹑，不应食用过多。
清明节气养生法应“软肝养肺”
肝脏在五个元素中都属于木材，并且木材和黄金之间的关系具有抗侮辱性。 “反屈辱”是什么意思？ 最初，这五种元素产生克，黄金产生水，水生木材，而黄金在木材中起作用，但是当木材变得过分繁荣时，它将克服黄金。
肺是金。 当肝气过强时，它将依次攻击肺部，而以肺为主的呼吸系统容易出现问题。 同时，由于肺部也支配着毛皮，因此人体皮肤此时也容易出现过敏症状。 因此，每当春天的花朵盛开时，许多人就会遭受花粉过敏，流鼻涕，鼻塞，打喷嚏，水汪汪的眼睛等疾病。如果不加以控制，它们还可能诱发肺炎。
从另一个角度来看，肝气为什么会羞辱肺经？ 我们说肝脏是“内脏”，很容易侵入其他器官。 肺脏内脏细腻，特别容易受到其他器官的伤害。 因此，当肝气过强时，内脏会受到内脏的影响。 侮辱。
因此，在清明季节要特别注意肝肺的保养。 维持肝脏是为了防止肝气过多上升，并“软化肝脏”。 维持肺脏就是保护它免受肝气的侵害。 同时，为了避免过敏，必须尽早预防。
推荐药膳：枸杞山药鸡脚汤
食品：枸杞25克，山药50克，蘑菇60克，花生60克，眉毛50克，鸡脚8块，猪肉骨头半斤，生姜3片。
实践：
1.首先洗净各种成分，去掉蘑菇的茎，然后将它们放入锅中。 加12碗水。
2.烧开大火，然后慢火煮3小时。 吃时加盐。
影响：使肝脏平静，健脾益肺。
清明市容易发生高血压！保护血管很重要
肝脏是木头，木头会燃烧。 火与心脏相对应，因此在清明节期间，心脏的能量会非常旺盛，并且容易发生高血压。
高血压也与情绪密切相关。 如果情绪不满，过分幸福或愤怒，则会影响肝树的引流。 气虚会导致肝阳上亢，此时更容易发生高血压。 在清明季节，杨的能量正逐渐接近高峰。 如果有更多的阳能量向上冲，血管将容易破裂。 可能会发生心脏病，冠心病，心肌梗塞甚至中风。
平时要注意保健，避免瘟疫入侵
一切都经过惊人的刺痛，然后到达春分。 说到清明节气，阳气是多余的，远高于阴气。 此时，除了万物的生长之外，病毒和细菌也处于非广泛繁殖的阶段。 春季极易发生鼠疫，但此时，鼠疫会变得更加严重。
实际上，传染病每年都会发生，特别是在清明附近。 只是根据逐年的差异，情况可能会更加严重。
在此期间出现的最常见的传染病是肝炎，霍乱和肺炎。 这就是“春季瘟疫”。 自古以来普遍存在。
古人强调，保持身体健康的方法就是顺应四个季节，充实人体的精气和精神，抵抗各种疾病。 我们注意到，在当今社会中，与老年人，弱者和残疾人不同，这些疾病中有许多是在青少年中发生的，例如花粉症，结核病，麻疹等。
今天的年轻人不像古代的同龄人那样强大。 他们经常不注意保持健康，并且他们的生活是不规律和不规律的。 特别是在去年到今年的流行期间，很多人一年四季都在室内，没有运动。 休息是在玩游戏和看手机。 整个身体处于下降状态，即表面上只有一个年轻的身体。 抵抗外部侵略的能力已经非常脆弱。 因此，建议年轻人特别注意自己的卫生保健，避免感染疾病。
关于作者：中国医师冯洛小杰，美国昆德中医药大学健康学院院长。
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主编：李庆峰