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整理工作｜钟艳玉，北京大学人民医院宣传部
评论| 北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳
编辑｜高炳辉
睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。 这是一个复杂的生理过程，与我们的身心健康密切相关。 然而，由于新的王冠流行的影响，许多人的生活，工作，甚至睡眠习惯都发生了很大的变化。 中国睡眠研究会的最新睡眠调查报告显示，我国有超过4亿人患有睡眠障碍。
睡眠良好是健康的标志，睡眠不足是疾病的标志。” 世界睡眠学会秘书长，北京大学人民医院睡眠中心主任韩芳教授说，睡眠障碍是许多疾病的重要诱因。 实践证明，睡眠障碍，心理障碍和精神疾病是互为因果的。
什么是良好的睡眠？ 许多人认为打是睡眠良好的标志。 但这种情况并非如此。 打sn的人通常患有一种称为睡眠呼吸暂停综合症的疾病。 这种疾病不仅影响睡眠质量，甚至有猝死的危险。
打nor是一种疾病，严重时会致命
睡眠呼吸暂停导致的死亡非常普遍。 许多患者喝酒后会突然死于夜间，其中大多数是由于心源性猝死所致，但事实上，“呼吸暂停”的夜间杀手无法摆脱它。 此外，长期呼吸暂停还可伴有肥胖，糖尿病和高血压，这无疑会增加死亡风险。 过去，通过打syndrome和睡眠呼吸暂停，“代谢综合征”从“ X综合征”变为“ Y综合征”。 韩芳教授特别强调睡眠呼吸暂停是夜间的杀手，他尤其喜欢年轻人和中年人，他们损害财富并养家糊口，但很多人并不重视。
韩芳教授认为，睡眠呼吸暂停综合症在40岁左右的人群中更常见，因为该年龄段通常有老年人和年轻人，经常出差喝酒和社交，早起晚睡，少坐运动，加上较高的工作压力很容易导致肥胖和睡眠质量差。 临床研究发现，65岁以上人群中睡眠呼吸暂停的发生率有所下降，在30至50岁年龄组中发病率最高。
打可以减少儿童的外表
儿童遭受睡眠呼吸暂停的情况并不少见。 这些孩子通常较瘦，有鸡胸（胸骨延伸），流鼻涕，张开嘴呼吸，并且外观减少。 许多扁桃体肿胀的孩子挤在一起阻塞咽道，增生的腺样体阻塞后鼻道，表现为流鼻涕。 然后感染导致鼻炎和鼻窦炎。 硬颚的高足弓变窄，并且在很长的一段时间内形成了一个腺样体面-“覆盖天空”，这影响了孩子的外表。
同时，由于打呼,、口呼吸和夜间长期缺氧而导致睡眠障碍的儿童将导致白天缺乏能量和注意力，打do睡，整天上课时感到困惑，这会影响学习成绩。 另外，由于打nor会影响深度睡眠，因此减少了深度睡眠期间应分泌的生长激素（慢波睡眠），还可能使儿童患有发育迟缓。
识别睡眠呼吸暂停的三种方法
为了帮助人们识别睡眠呼吸暂停并及时就医，韩芳教授指出，睡眠呼吸暂停综合征的人通常具有以下打呼characteristics的特征：
- 打声很高，“足够高，可以在隔壁的房间听到”。
- 打是不均匀的。 在仰卧姿势下，大多数人饮酒后的打相对较轻且均匀，而呼吸暂停患者的打s会突然停止，数十秒后会出现钩状打。
- 家庭成员经常这样描述呼吸暂停患者的睡眠状态：“我的头上满是汗水，踢着我的胳膊和腿”，但是当我翻身时，我再次打了nor。
韩芳教授还说，如果在睡觉时床边总是口干舌燥，经常是打呼mouth时口呼吸引起的，所以要注意是否是呼吸暂停综合症。
对于年幼的孩子，及时发现呼吸暂停的迹象对于及时治疗至关重要。 父母应特别注意失眠和出汗等症状。 如果孩子的打呼suddenly突然停止并且开始挣扎，或者您想po着屁股睡在肚子上，则很可能发生了呼吸暂停。
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