在3月21日世界睡眠日的前夕，一项最新调查显示，收入较高的人睡眠较少。 此外，爱运动的人越多，失眠就越少。 目前，中国有3亿多人患有睡眠障碍，而失眠的比例仅为10％。中国睡眠研究协会和慕斯床上用品公司于18日在北京联合发布的“ 2021年运动与睡眠白皮书”表明，“收入和睡眠难以实现”。 收入较高的人往往睡眠较少。
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月收入3,000元（人民币，下同）的人平均每天睡眠8.19小时，而月收入25,001至30,000元的人每天仅睡眠7.73小时。 律师，企业高管和医生这三个专业团体“熬夜，搬动最重的砖块”，由于加班而经常入睡。
白皮书显示，中国企业家的平均睡眠得分仅为64.93，其中73％的中国企业家经历过失眠。 大多数中产阶级处于不健康的睡眠状态； 56％的互联网用户说他们有睡眠问题，工作压力是影响睡眠质量的主要因素； 90％的年轻人睡前与电子产品密不可分，其中“睡眠不足，无法起床”和“睡觉但仍很累”占多达91％。
中国睡眠研究协会睡眠呼吸委员会主席郭喜恒说，以前的调查表明，约有38％的中国成年人患有失眠症。 根据世界卫生组织的数据，全世界有27％的人有睡眠质量。 问题。 中国睡眠障碍的比例比世界平均水平高10％。 根据这份白皮书的调查，中国有3亿多人患有睡眠障碍，经常失眠的运动人群所占比例仅为10％。 这意味着一般人群的失眠率是体育人群的近4倍。
就省份而言，广东省的运动人口比例最高，而广东省睡眠时间为7至8个小时的人口比例在所有省份中排名第一。 吉林省每天锻炼的比例最高，也是失眠率较低的省，仅略高于上海和浙江的失眠比例。 吉林，山东，辽宁和黑龙江的睡眠最早，而日落最晚的新疆是睡眠最晚的地方，平均早上0:09。
对白皮书中的数据进行分析后，发现选择正确的频率，持续时间和锻炼方法也会对睡眠产生不同程度的影响。 那些坚持每天运动半小时以上的人，尤其是那些早起，选择游泳，篮球，排球，足球和其他可动员全身肌肉的运动的人，以及那些经常运动的人以获得优质的睡眠。
郭熙恒补充说，成年人的最佳睡眠时间是7到8个小时。 年轻人的高睡眠调节能力往往掩盖了他们的睡眠问题，进而导致疾病。 他主张年轻人放下手机，加强锻炼，以改善睡眠。
白皮书调查样本涵盖了内地31个省，市，自治区以及香港，澳门和台湾地区，有效调查样本为13,854。