原标题：中国有3亿多人患有睡眠障碍，失眠症在体育人口中的比例很低
“目前，中国有3亿多人患有睡眠障碍，运动失眠症的比例仅为10％。” 18日在北京发布的报告报告披露了这样一组数据。调查还显示，早起并运动的人的睡眠质量最佳的。
数据图：人们在健身房锻炼身体。
世界睡眠日的前夕18日，“ 2021年的体育与睡眠”白皮书“释放。
该报告探讨了运动与睡眠之间的关系。 通过对全国31个省以及香港，澳门和台湾地区的广泛调查，该白皮书共收集了13854个有效样本，涵盖了运动人群睡眠的各个方面。
调查显示，“适度运动可以帮助改善睡眠”被锻炼高质量睡眠的人们所认可。 其中，分别有36％和46％的人表示强烈同意和相对同意。
目前，中国有3亿多人患有睡眠障碍，运动失眠症患者的比例仅为10％。 在体育运动人群中，广东省的体育运动数量最多，充足的睡眠在所有省份中排名第一。
数据还显示，早起运动的人的睡眠质量是最好的，并且55％早起运动的人的睡眠质量和睡眠质量被评为“非常好”和“相对好”。 ％，在每个运动周期中排名第一。
在该调查中，有88％的体育爱好者认为睡眠对运动非常重要，而男性则对此有所了解。 69％的体育人士认为良好的睡眠可以提升健身状况； 经常运动的人中有88％愿意通过睡眠改善运动效果； 每天睡眠7-8个小时的人对运动的热情更高。
调查还显示，在流行期间，运动人群的运动和睡眠状态是两极分化的。 流行病使定期运动组更加注意运动以及工作和休息，而不定期运动组则受到流行病的影响，以减少运动并拥有更多的不定期劳作和休息。
（来源：中国新闻网）
（负责人：DF398）
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