文章来源：微信公众号种植水饺
原标题：《敏感肌肤修复指南》│依季节而定！
作者：草饺子
春天的步伐越来越近，该改变季节了。 每当季节变化时，总会有人开心，有些人会担心，因为对于皮肤敏感的婴儿来说，季节变化意味着随之而来的是无休止的皮肤问题。
那么，皮肤敏感的婴儿如何改善他们的季节性过敏反应并度过美丽的春天呢？ 我接下来要谈的绝对是敏感肌肉的福音！ 好吧，让我们停止胡说八道，让我们进入话题！
01
什么是敏感皮肤
那么什么是敏感肌肉？ 遵循了解自己和敌人的原则来赢得所有战斗。 让我们看一下敏感肌肉可能带来的症状↓
小红书图片：@啵啵茶
首先，让我们对敏感的肌肉进行自检。 如果您的情况满足以下三个或更多选择，那么不幸的是，您无疑是敏感的肌肉！
敏感的肌肉自测
1.季节中皮肤脱皮或发痒
2.只要熬夜，第二天你的皮肤就会发红发痒
3.暴露在阳光下后皮肤发红不会长时间消失
4.压力过高或疲劳时，皮肤会出现过敏症状
5.洗完脸后皮肤会紧绷发红
6.当使用保湿水或面膜时，皮肤通常会感到刺痛
从专业上来讲，敏感皮肤是指皮肤有问题且不健康的状态。 通常是由于皮肤屏障受损而引起的皮肤敏感性。 如上所述，更常见的表现是皮肤刺激，脱皮，发红，痤疮等，主要是由角质层薄和外部刺激引起的对皮肤屏障的损害引起的。
受损的皮肤屏障与健康的皮肤屏障结构
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小红书的照片：@韩辰怡美皮管理
02
敏感肌肉的分类
敏感的肌肉大致可分为以下四类，让我们采取具体措施〜
接触敏感肌
压敏肌
皮肤红肿敏感
缺水的敏感肌
以上图片来自小红书：@三交日用皮肤
＃接触敏感肌肉
使用含有酒精和芳香成分的化妆品和皮肤护理产品（例如紧致，刺痛，瘙痒和发红）后发生的过敏反应是接触敏感的皮肤。
图片来自Tuworm的创造力
＃压力敏感肌
皮肤角质层薄也是敏感皮肤的原因之一。 如果皮肤太干，再加上不规律的日常工作，由于过度的压力，皮肤很容易敏感。
＃发红敏感肌
敏感肌肉发红很常见。 皮肤表面看起来很薄。 当毛细血管扩张和充血时，发红很容易，这种敏感的肌肉通常会产生灼热感。
＃缺乏敏感性肌肉
缺水的敏感肌是干性敏感肌，由于长期缺水而导致皮肤干燥和脆弱。 例如，当季节内温度升高时，会发生过敏反应，而在空调房中，脸颊会发红，皮肤会变得紧绷。 拉伸等等都是对敏感肌肉脱水的反应〜
在基本了解敏感肌肉和几种类型的敏感肌肉之后，让我们看一下引起敏感肌肉的原因〜
03
肌肉敏感的原因
原始的皮肤是如此之好，以至于突然变得敏感。 皮肤的脂肪是什么？ ！
皮肤敏感有很多原因。 除了遗传原因外，实际上还有很多其他原因，例如过度清洁，皮肤护理不佳等。这时，您必须记住自己的皮肤护理史〜
过度清洁
过度清洁是指在卸妆或洗脸，来回擦洗皮肤时经常用力过大，经常使用去角质或擦洗产品清洁面部皮肤，经常使用各种防撕裂面膜，家用清洁剂等。
图片来自微博：@浅浅
过度使用清洁产品不仅会导致皮肤干燥和脱水，而且还会在皮肤上留下很多化学成分，从长远来看会引起皮肤敏感性，清洁设备也会使角质层结构变得松弛，使我们的皮肤逐渐失去抵抗力。 刺激外界的能力。
所以有些油腻的姐妹们一定要注意，不要过多的清洁皮肤，你的脸比你想象的还要脆弱〜
皮肤护理不良
实际上，大多数敏感的皮肤姐妹都不敏感。 只有脸很敏感。 他们很有可能使用了具有隐藏激素的护肤产品，因为持续或间断使用具有隐藏激素的护肤产品会导致皮肤变薄。
图片来自微博：@护肤日记
皮肤脱水
长时间将皮肤放在干燥的环境中会使皮肤出现水油不平衡的情况。 一旦水分和油脂含量降低，我们的皮肤将很容易变得干燥。
如果任其发展，皮肤的粗糙度将更加严重，并且将发生类似的情况，例如脱皮，粉末和碎屑。
皮肤干燥的原因可以大致分为以下几点：
荷尔蒙失调
皮肤的健康还需要平衡激素来提供帮助。 如果每天压力大，缺乏睡眠或劳累过度等，荷尔蒙和荷尔蒙就会失衡。
特别是对于我们的女孩，许多姐妹在月经期会出现激素失衡的情况。 这时候必须多注意皮肤了〜
04
如何针对敏感肌肤安全地度过季节变化
关键字：敏感的肌肉，不应该触摸的东西
///酒精///
不用说酒精，实际上，在正常皮肤护理期间，最好避免在正常皮肤中使用含酒精的护肤产品，因为长期接触酒精会大大降低皮肤的锁水能力！
///颜料///
化妆品中含有很多色素。 如果在皮肤状况不佳时坚持化妆，可能会增加皮肤负担，所以最好在皮肤状况不佳时减少麻烦〜
///羊毛脂醇化合物///
最常见的是化妆品和防晒产品。 长期使用可能会堵塞毛孔。 姐妹们一定要注意！
///皂基///
传统的洗面奶将含有肥皂基，其具有很强的清洁力，但也会对皮肤造成伤害。 皮肤敏感的姐妹们建议避免使用肥皂基的清洁剂，并选择尽可能多的氨基酸清洁产品。
图片来自Tuworm的创造力
///酸///
毋庸置疑，果酸，水杨酸等确实对皮肤非常刺激，并且还会使皮肤的角质层变薄。 这是具有敏感肌肉的婴儿必须避免的闪电产品！
关键字：适合敏感皮肤的护肤成分
///神经酰胺///
神经敏感的婴儿所熟悉的神经酰胺具有强大的保湿和锁水功能！ 使用含有神经酰胺的产品后，皮肤会变得柔软有弹性〜
渡美
神经酰胺原液
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拥有良好声誉的神经酰胺血清，必须保持稳定性，而且敏感肌肤永远不会出错〜
///角鲨烷///
角鲨烷对姐妹们可能不清楚。 它是最接近人体皮脂的一种脂质，可以促进新陈代谢！
HABA护肤油
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图片来自xiaohongshu：@贪吃的杨小姐
它可以调节皮肤状态并具有很强的保湿能力。 它也可以用于油性皮肤，所以不用担心粉刺！
///积雪草////
积雪草也很出名，非常适合敏感肌肤，亲测可以改善皮肤干燥和发红！
G博士
积雪草膏
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果冻般的乳霜非常保湿！ 积雪草的主要成分，吸收迅速，有很强的保湿感，适合不同季节〜
///金盏花///
金盏花对容易长粉刺的皮肤非常友好！ 舒缓效果很棒〜
契尔先生的
金盏花霜
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毋庸置疑，Keyan家族的万寿菊系列！ 它非常易于使用，可以喷水，在脸上非常舒适，可以称为皮肤的“灭火器”！
/// 芦荟 ///
芦荟可以说是非常温和和安全的。 非常适合皮肤敏感的婴儿。 足以满足基本的保湿和镇定肌肤的需求。
-寻求芦荟凝胶
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小红书图片：@魔女泡
自制芦荟胶，芦荟含量极高，炸鸡脸上清爽滋润，皮肤状况不稳定。 当您不知道要使用什么时，芦荟凝胶绝对不会出错！
05
日常保养敏感肌肤
敏感性皮肤的日常护理应如何改善皮肤敏感性？ 市场上有许多专为敏感肌肤设计的护肤产品，但团子认为，对于敏感肌肤，最好简化护肤流程。 毕竟，更多的护肤产品意味着更多的过敏原和更敏感的皮肤。 难的！
01
简化皮肤护理
在季节变化期间，最好使敏感皮肤具有良好而稳定的过渡到皮肤。 最好用刺激性成分（例如水杨酸，果酸，酒精）停止任何功能性乳液，面霜，护肤品。使用一段时间，让皮肤自行停留，并尝试使用皮肤成分较少的护理产品。
图片来自Tuworm的创造力
02
滋润
当季节变化时，最重要的当然是补充水！ 姐妹们都意识到缺水的危害，不仅会使皮肤干燥，紧致和脱皮，还可能破坏屏障功能并降低防御能力。
03
注意防晒
防晒真的很重要！ 当然，对皮肤敏感的婴儿应该记住要选择物理防晒霜，毕竟一些防晒霜喷剂可能含有致敏成分。
04
身心健康
保持身心健康也是改善敏感肌肤的一种方法！ 多吃水果和蔬菜，添加更多的维生素，通常多运动和多汗。 一段时间后，您会发现不仅身材得到了改善，身体素质得到了改善，皮肤也变得更加健康！ 另外，熬夜也应该放弃。 熬夜真的对身体有害！
最后，我想说的是，如果皮肤有问题，请不要乱用本产品！ 请务必及时去看医生！