[Original Title]广西运动员正在为奥运会做准备，如火如荼地冲向奥运会
广西男子举重运动员吴长胜冲刺到新的重量。
“亚洲女子空中飞人”和广西短跑选手魏永利正在体育锻炼中。
面对冉冉升起的太阳，广西田径运动员开始了新的一天的训练。
■核心技巧
东京奥运会的推迟使2021年既是“奥林匹克年”又是“全运会年”。 接近比赛的冬季训练的有效性将直接影响比赛的结果。 那么，广西运动员如何为冬季训练做准备？ 记者日前走访了解到，在冬季训练中，自治区体育局加强了服务保障，重点是促进科学，医学和训练的综合发展，提高了运动员的科学训练水平。 。 运动员还积极积蓄能量，抑制能量，发起了东京奥运会和西方安全运动会的冲刺。 在春节期间和节后的第一天，自治区体育局的领导前往体育队为运动员和教练加油助威。
1.训练春节运动队只需要一天假
仁琴春天来得早，现在是进取的正确时机。 2月23日上午，一年中浓郁的味道尚未消失。 自治区体育局南宁市江南训练基地的田径训练场已经很忙：一些运动员正在练习短跑，一些运动员正在练习跳远，一些运动员正在掷铁饼，一些运动员正在招标……温暖的微风激起青春的气息。
在田径的一个角落里，著名的教练田玉梅带领团队成员进行热身，并准备开始为期一天的训练。 她称自己的情人魏永利为她的“亚洲飞人”。 经过一番指示，魏永利独自离开了田径场，直奔健身训练馆。 “魏永利仍处于恢复期。今天，她主要进行稳定训练。” 田玉梅告诉记者。
为了全面为奥运会和全运会做准备，去年年底，在广西田径中心和榆林市体育部门的大力支持下，田玉梅带队到榆林进行了为期三个月的封闭式培训，直到春节回到南宁。 回到南宁后，除了新年第一天放假外，几乎所有人都经过不间断的培训。
“榆林的封闭式训练达到了预期，球员的表现也得到不同程度的提高。” 田玉梅说。
2.打下坚实的基础“我的成绩有所提高”
自治区体育局青秀山训练基地广西举重队训练馆也很热：在强烈的音乐声中，有些球员在抢夺，有些在做挺举，有些在做肌肉力量训练，杠铃“康当”登陆。 团队成员的声音，欢呼声和尖叫声接连传来。
“对农民来说，一年的计划是在春季，而对于运动员来说，一年的计划是在冬季。” 正在指导训练的广西举重队的总教练唐金波告诉记者，与夏季训练相比，冬季训练花费的时间更长。 气候条件也更有利于运动员身体机能和能量储备的恢复，从而提高了训练成绩。 在2020年10月中下旬全国比赛结束后，广西举重队在11月份开始与防疫措施一起进入封闭训练状态。
与以前的冬季训练相比，广西举重队在这次冬季训练中加强了基础体育锻炼。 每周安排基础体育课。 他们选择30米，100米，400米，800米的跑步和跳跃运动以及其他符合举重特点的项目。 训练。 “现在，我们基本体能训练的比例已从约10％增加到约40％。” 唐金波说，运动员基本身体素质的提高促进了特殊训练。 目前，老球员的训练成绩已恢复到最高水平。 运动员的训练成绩通常增加5-10公斤。
在训练厅的一角，已经完成训练的女子举重运动员于玲珑正在接受医疗康复治疗师的按摩。 在2020年全国女子举重锦标赛的女子55公斤级类别中，于玲珑以102公斤抓举，121公斤挺举和挺举获得2枚金牌和1枚银牌，总成绩223公斤。 其中，抢夺成绩使世界纪录和全国成年纪录均达到了平均水平。
“这次冬季训练加强了体育锻炼和康复保护，这对我非常有帮助。特别是在身体健康方面，我们过去关注的肌肉是大型肌肉群，现在小型肌肉群的肌肉也得到了训练去年10月，我从比赛月份回来以来已经有两个多月的时间了，而且特殊训练还没有开始增加，结果增加了5公斤。” 于玲龙说，今年的全运会，她的目标是击中奖牌。
为了增强运动员的意志和性格，增强集体荣誉感和凝聚力，在冬季训练中，广西重型体育中心，田径中心等组织了队员参加军事训练。
去年年底，广西重型体育中心所属的7个运动队的近100名运动员在南宁进行了为期5天的军事训练。 在军事训练期间，除了定期进行军事训练外，指导员还安排了有趣的质量发展训练科目，如无敌的风火轮，信任后掷，力量绳等，这增强了团队成员的集体意识，集体意识荣誉与凝聚力。
3.加强“这次更换changed弹枪”的保证。
“这是坐式小腿训练机，这是可调节的腹肌训练机，这是髋关节复合训练机，这是我国著名的短跑运动员苏炳田最喜欢的短跑机器……”广西田径中心在室内训练馆，广西田径队主教练陈文忠向记者介绍了十多套刚刚投入使用的训练器材。 “这批设备都是从国外进口的。它是目前世界上最先进的田径训练设备。我当运动员时使用的旧设备终于被解雇了。这次我们可以说say弹枪已经被更换了！”
广西田径队的女队员李仁元正在训练外弯腿机，是女子4×100m接力赛的主要运动员。 她告诉记者，新设备极大地帮助了她的训练，并且弥补了她腿部力量不足的不足。 “当我4年前加入广西田径队时，我的100米成绩是12.6秒。现在我跑步了。不到12秒。”
“这些新设备可以记录运动员的训练量和训练水平，任何想懒惰的人都无法做到。” 陈文忠说，新设备为提高运动员的科学训练水平和运动表现提供了很大的帮助。
加强服务保障，着力促进科学，医学和训练的综合发展，努力提高运动员的科学训练水平，是本次冬季训练的主要特点。
除了更新硬件设施和设备外，自治区体育局还努力开发软件设施。 据该局田径部所长杜雪峰介绍，近两年来，该局投入资金1200万元，加大了科学技术和医疗队伍的建设，并聘请了一些国外专家期待训练场的建设。 。 目前，有70或80个医疗队和医疗队。 工作人员。 目前，所有体育馆都安排了体育教练和康复专家，陪同运动员进行训练，努力做到科学训练。
此外，自治区体育局还建立了竞争性体育信息管理平台，以更新和输入运动员的训练条件，技术动作和其他数据，建立供教练参考的数据平台，并不定期举行重要的运动员分析会议。为运动员提供培训和技术培训。 在进行大数据分析和准确分析之后，组建了一个团队来帮助运动员提高他们的训练成绩。 杜学峰说，以前的培训是根据经验进行的，但是现在通过数据分析进行科学的培训。 从目前的情况来看，效果还是不错的。
4.为比赛做准备，并期待“全国运动会的很多金分”
在最近的2020年，广西运动员参加了全国比赛，并收到了一张好成绩单。 自2020年9月以来，在全国范围内恢复的体操，田径，摔跤，蹦床锦标赛（冠军）及其他赛事中，广西运动员获得了36枚金牌，44枚银牌，32枚铜牌和4-8席位，获得126项好成绩。 其中，田径，体操，举重，摔跤等全运会重点比赛，获得了17金，25银，13铜，4-8 89，金牌获得者的平均年龄为21岁，金牌获得者的平均年龄为年龄20.5岁，打破3岁。有两项国家记录，两项国家青年记录，有30名运动员达到国家或以上水平。
东京奥运会的推迟使2021年既是“奥林匹克年”又是“全运会年”。 那么，广西运动员在这两场比赛中将做什么？
杜雪峰说，我们着眼于奥运会和全运会，评估重点项目和重点运动员。 根据国家体育总局的要求，可以参加奥运会的运动员是全能型。 另一个是一个或两个事件是一流的。 预计广西将有机会和实力参加东京奥运会。 包括女子体操运动员魏晓媛，女子49公斤级举重运动员姜惠华，女子田径亚洲女子空中飞人魏永利以及女子水球和摔跤。
在今年的全运会上，除了广西的球类中心外，其他六个体育发展中心都有奖牌和运动员。 例如，86公斤级的自由式摔跤选手林祖深在中国属于这一类别。 57公斤级男子自由式摔跤手邹满好和刘明虎在2020年全国国际摔跤锦标赛中获得该类别的第一名和第一名。 第二个地方; 男子跳马运动员黄明奇，男子团体跳台运动员兰星宇，女子体操运动员魏晓媛等体操运动员有能力在全运会上争夺金牌和银牌。 女子举重49公斤级姜慧华，男子109公斤级55公斤级玉玲玲，吴长生，也具有夺取奖牌的能力。 此外，广西选手还具有在射击男女混合飞碟中获得金牌的能力。
杜雪峰说，经过评估，广西运动员在全运会中获得很多金牌积分。 大约有20名主要运动员。 运动员的素质高于前两届全运会。 最终结果取决于运动员的现场表现。 。 （记者于志伟钟文昌徐哲）