《三里报》援引吴家瑜的观点，临浪市商业汤圆有很多变化，甜咸汤圆各有其喜好，传统的传统红白汤圆十个都有半碗饭。 ，如果添加了红豆汤底料，例如花生或糖水，则这碗甜糯米饭至少含有400卡路里的热量。
其中，芝麻，花生，红豆和其他馅饺子非常受欢迎。 这些是高脂高糖食品。 一芝麻或花生是70卡路里。 建议与红枣，龙眼，枸杞和姜等搭配。用中药材煮沸的汤底代替糖水，沉迷甜食的人可以选择天然甜叶菊代替糖。
至于如何吃得好吃又健康的“酿咸汤圆”，吴家瑜建议，只要运用调整食材的技巧，营养就可以更加均衡。 由于咸汤圆中加入了洋葱酥，五花肉和调味料，它们含有高脂肪和钠，因此建议将汤与海带，红白萝卜，洋葱和其他原始蔬菜煮沸，然后加入一点一点的瘦猪肉切丝和青葱来增强风味，而不是炒青葱，以减少盐，脂肪和卡路里的摄入。
吴家瑜进一步解释说，在汤中添加菊花，香菇，韭菜等蔬菜不仅会增加膳食纤维的摄入量，还会增加饱腹感。 也可以代替常规餐食食用。 通常，四个酿饭团的热量相当于一碗饭。 提醒家人中的老人和儿童吃小口的汤圆，并慢慢咀嚼，以免窒息。