北京时间2月22日的消息让我们了解了一种改善精神健康的违反直觉的方法。英国皇家精神病学院院长阿德里安·詹姆斯（Adrian James）表示，自第二次世界大战以来，没有发生过这样的事件。像当前的COVID-19大流行一样，对人类心理健康的巨大威胁。。 他最近在接受《卫报》采访时指出，“当病毒得到控制且住院人数减少时，人们的心理健康挑战将不会停止，并且“必须为长期影响研究提供资金。” 。
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在美国以及其他国家和地区，我们可以看到抑郁症，焦虑症和药物滥用水平达到创纪录的水平，因此Dean James的观点不足为奇。 面对这些威胁，至少抗抑郁药可以减轻一些伤害，对吗？ 答案可能不确定。 关于抗抑郁药的治疗作用，研究人员之间仍然存在很大差异。 在2018年，“新科学家”（New Scientist）发表了题为“没人可以同意抗抑郁药”（没人可以同意抗抑郁药）的文章。
那么，我们该怎么办？ 最近，伦敦帝国理工学院的神经科学家Robin Carhart-Harris和David Nutt提出了一种有关脑功能的理论，其中特别提到了血清素，这可能是一种有效的精神障碍治疗方法。 抗抑郁药的使用无意间使许多人缺乏对他人的同情心，并且失去了在新的王冠流行期间人们最需要的笑，哭，梦想和享受生活的能力。
好消息是，伦敦帝国学院研究中心的研究表明，使用致幻剂（例如在psilocybin中发现的psilocybin，通常称为“迷幻蘑菇”）可以减少难治性类型。 在抑郁症方面取得了令人印象深刻的结果。 在2017年的一项研究中，所有19例难治性抑郁症患者在服药一周后均缓解了抑郁症状; 5周后，47％的患者症状得到缓解。 Carhartt-Harris及其合作者在实验中使用功能磁共振成像（fMRI）技术也令人兴奋，证明了这些药物的作用机制与自发性认知波动的放大直接相关。
在所有静止的大脑活动期间都会发生自发性脑部波动。 例如，当我们分心，睡觉或处于麻醉状态时，大脑中的神经元会继续发火。 随着时间的流逝，或者经历创伤，我们的自发性大脑波动将变成负的静止状态，就像水流向低处一样。 抗抑郁药，例如5-羟色胺吸收抑制剂，可以通过切断水流来解决此问题。 大多数药物通过减少“默认模式网络”的功能连接来起作用。 当我们分心，做白日梦，自我反省，忧虑和沉思时，默认模式网络将处于活动状态。 不幸的是，这种机制导致大约70％的抗抑郁药使用者报告他们具有明显的“情绪麻木”副作用。 处方抗抑郁药和抗焦虑药，甚至各种安眠药，都会干扰REM的睡眠和梦境。 具有讽刺意味的是，因为有大量研究证据表明，快速眼动睡眠期间的梦在调节负面情绪和抑郁中起着至关重要的作用。
例如，睡眠研究者Antonio Zadra，Bob Stickgold和Erin Wormsley的研究表明，做梦会增加自发性脑部波动，并增加受试者穿过迷宫的速度。 如果受试者梦想着迷宫，或者梦想着走迷宫时演奏的音乐，那么第二天他们完成迷宫的速度将比没有梦想的人快9倍。
自1930年代以来，神经科学家已经知道自发性脑部波动，但从来不知道是什么原因引起的。 研究人员将这种现象简单地归因于“随机背景噪音”，并继续专注于分析有意识的大脑活动，该活动更容易测试，仅为2％至3％。 但是现在，他们意识到自发的认知波动起着更重要的作用，并且它们的模式不是随机的。 法国神经学家Stanislas d’Ana在《意识与大脑》一书中写道：“神经元不仅可以容忍噪音，而且可以放大噪音。” 神经元如何工作放大认知波动，甚至利用这些波动的噪声来帮助产生解决复杂问题的新方法。 认知波动可能使我们更接近范式转换，即“噪声是新信号”。
脑频率代表特定神经元群一起发射的速度。 认知波动的频率模式将“交叉耦合”并变为更高的频率，即从β波（12至30 Hz）到伽马波（30至180 Hz）。 当较慢的波（例如，从超慢波（0.0001至0.1 Hz）到theta波（5至8 Hz））连续嵌入较快的波并像雪崩一样扩散到大脑的各个区域时，我们将逐渐意识到它们是“有意识的”。 换句话说，我们的思想是噪声分割模式的结果，这些噪声就像湍流中的涡流一样。
例如，如果有人在我们前面的屏幕上闪烁图像，则时间只有40毫秒。 由于有意识思考的频率和传播速度，我们将不会有意识地看到此图像。 但是，如果图像持续60毫秒，我们将有意识地看到它。 这是因为嵌套的频率有时间扩散，使大脑意识到了图像。 根据加拿大渥太华大学的神经科学家和哲学家格奥尔格·诺霍夫（Georg Nohoff）的研究，这些交叉耦合的频率最终将产生一个有意识的亚稳态。
对这些认知波动的研究正在引导研究人员寻找心理健康治疗的新方法。 他们没有尝试减少由抗抑郁药引起的自发性脑部波动，而是试图增加这些波动。 这是违反直觉的，因为自发的波动和游荡也会引起抑郁的沉思和焦虑。 但是，通量理论认为，这些消极的思维习惯将受到大脑大量自发性波动的干扰，这种干扰将使一切放松，并使我们改变旧的习惯。
如果Nohoff和Carhart-Harris是正确的，那么放大噪音可能会改变我们的想法。 这是一件好事，实际上，它可能会在心理健康科学领域带来一些令人难以置信的突破。 在纽约大学朗格尼瘾研究卓越中心，罗兰·格里菲斯（Roland Griffiths）和史蒂芬·罗斯（Stephen Ross）在巴尔的摩和纽约市赛洛西宾为80名严重癌症患者提供了治疗。 超过四分之三的患者表示，由于担心死亡而导致的抑郁和焦虑已得到明显缓解。 即使经过6个月的治疗，这种改善效果仍然存在，并且与自发性波动的加剧有关。 罗斯说：“在精神病治疗中，单剂药物就能产生如此巨大而持久的效果是前所未有的。”
自发性脑部波动是一种不可低估的工具。 在新的冠状肺炎中死亡的美国人的数量已经超过在第二次世界大战中丧生的人数，而且在流行病结束之前，这一人数可能翻倍。 数百万人哀悼失去亲人的人。 在长期流行下，许多人还处理与疾病持续影响有关的精神健康问题。 我们需要安全可靠的心理健康解决方案，包括充足的REM睡眠和不会被酒精，布洛芬和大麻抑制的梦境。 另一方面，将Xelosibin合法化治疗（在美国的几个城市中进行）可能有助于提高疗效。 即使观察自然分形现象，例如树木和其他植物形式，也可以帮助通量治疗发挥作用。 研究自发性脑波动的工作原理将是发现更多治疗方法的关键。 （任田）