寒假即将结束。 我相信许多学生不愿在晚上睡觉，不愿在早晨醒来，日常生活不规律。 他们沉浸在电视节目，网络游戏，体育馆比赛，购物中，而且兴奋难以平静。
学校即将开始。 老师和父母此时是否因为不知道如何为孩子做什么而感到焦虑？
今天，我想给您10项准备，以帮助您的孩子从容应对新学期！
父母和孩子可以以“倒映电影”的方式播放假期生活，并比较假期计划以查看哪些已完成和哪些尚未完成。
您可以一起分享收获和遗憾（阅读，旅行，休息，娱乐，交流等），并总结经验或及时分析原因。 我相信，通过这种“复习”形式，父母和孩子将会受益匪浅。
毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2号
帮助孩子照顾 逐步回到日常状态
假期中的孩子通常心情轻松，但放学后相对紧张。 两国之间的过渡通常需要一段时间。
关于这个问题，提醒父母不要太草率，要帮助孩子一步步地抽出心来，否则会给孩子带来太多的心理负担。
在这个阶段， 建议父母尽可能少地进行大型活动，以使孩子的心脏逐渐平静下来。
3号
检查工作完成 填补空白
提醒孩子检查并复习作业是否完成，还有哪些未完成的工作，仍有时间完成。
许多孩子经常将家庭作业推迟到正式学校开学的前一天晚上，并且通常在精疲力尽的情况下在晚上打架。
因此，建议父母和孩子一起计划和安排开学前的时间，并及时检查是否有遗漏。 高质量完成任务。
4号
指导儿童调整生物钟 日程
许多孩子养成了不良的生活习惯，例如在节假日上晚睡，起床晚。 如果不事先进行调整，他们通常会在开学之初遭受注意力不集中和精神不振的影响，这将影响孩子的学习适应能力。
父母可能希望在这段时间与孩子一起制定与学校生活相近的时间表。按照正常的上课时间起床，睡觉，学习和锻炼，并定期工作和休息，以更好地适应紧张的学习生活。
5号
与孩子一起发展学习目标和学习计划
新学期，新天气。 父母和孩子可以期待未来，并提前制定计划和计划，例如下个学期将改进哪些科目，在学业上要达到的目标是什么，他们是否应该在新学期学习新的专业？
制定学习计划和设定目标可以帮助孩子确定他们的方向。消除失明也可以帮助孩子更好地进入学习状态。
6号
鼓励孩子提前联系老师和同学
提前分享
通过休长假，学生之间可能会有一些变化。 鼓励孩子提前与同学和老师取得联系，彼此分享知识和“新事物”，互相关心，表达彼此对新学期的错过和期望。 它不仅可以增强同学，老师和学生之间的关系，还有助于培养孩子的人际交往能力。
7号
带孩子们去图书馆和书店逛逛
检查或购买必要的书籍和材料
在学期开始之前，时间仍由您自行决定，家长可以结合新的学期计划， 陪孩子一起去图书馆，书店和其他地方，感受浓烈的书香，您还可以检查和购买一些孩子喜欢的书籍和材料，培养孩子对阅读的兴趣，并为新学期做适当的准备。
8号
指导孩子进行适度的复习和预览
这个孩子可能忘记了上学期的知识，因此您不妨花些时间复习主要知识内容。 同时，您还可以提前浏览新学期的教科书，并进行一些预览，这有利于新旧知识的顺利衔接。
但是要提醒父母，孩子应该事先做适当的准备。 不建议提前学习新知识，因为这很容易导致孩子失去对正规学习的新鲜度和兴趣。
9号
阅读孩子的情绪 做好心理准备
由于某些特殊的经历和感觉，一些孩子可能对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”。 父母必须正确地沟通和引导孩子，理解这些情绪，分析原因，并给予他们有针对性的鼓励和支持。
如果情况相对严重，可以使用专业力量，例如心理学家。为孩子们提供积极的精神能量，让他们以积极的态度欢迎新学期。
10号
与学校沟通
与学校合作为新学期做准备
一些学校通常在正式上学之前进行学生体格检查，心理调查和家长会，这需要家长的参与和合作。 研究表明，良好的家庭与学校合作对儿童的学习和心理发展有积极影响。
所以， 建议家长积极与学校和老师合作，积极参加学校的教育，家庭和学校共同努力，致力于儿童的成长和发展。
五种“心灵保留法”
如何使孩子尽快适应学校的节奏？ 还有“恢复精神的规则”这五种类型，我建议老师让父母尝试！
公式1：模拟开学的节奏
帮助孩子提前调整心态和生物钟，模拟开学的节奏，并营造思维定势的环境。放纵暑假已成为过去。 在上学之前，您应该根据孩子的日常工作和休息时间生活，每天准时准备三顿饭，早睡和早起，调整生物钟，并适应放学后的“时差”变化开始。
要特别注意家庭气氛，不要在家里组织娱乐活动，使孩子们觉得假期已经逐渐远离。逐步减少您的孩子花在看电视，上网和玩耍上的时间，并与孩子讨论合理的娱乐时间。 另外，让孩子保持一定的体育锻炼量，以防止精神疲劳。
类型2：更多地谈论学校主题
与您的孩子谈论上学期的学校生活，并帮助他记住快乐的事情，例如，孩子的好朋友，孩子非常喜欢的老师或孩子上学期取得的进步。
父母还可以要求孩子打电话给他们的好朋友，互相交谈，唤起孩子对校园生活的向往和同学的友谊，让孩子们以迫切的愿望回到学校。
类型3：宣泄不良情绪
一些孩子在上学初期会非常紧张，尤其需要应对。在开始上学之前，您可以与您的孩子交谈，建议该孩子具有其他人所没有的优势，从而减轻孩子的内在脆弱性和焦虑感，并增强他在学校所拥有的积极，积极和愉快的情感体验；
帮助孩子发泄不良情绪，并以愉快的心情投入新的学习生活；
让他们了解上学期的优异成绩已经成为过去，每个人都回到了起点。 本学期的情况取决于谁是第一个调整心态并进入良好学习状态的人。
类型4：制定家庭计划
从假期的混乱到新学期的安排，过渡的关键是要有详细的学习计划，以便孩子有遵循的规则并有追赶的目标。这样做不仅可以使他觉得自己的奋斗有目标和方向，而且可以帮助他养成按计划做事的习惯。 同时，它也增强了孩子的自信心，消除了假期后的失落感。
公式5：允许缓冲阶段
小学生的生理和心理非常不成熟，特别是四年级以下的学生，没有明显的反叛心理。
放长假后，孩子的心理反差很大，如果不注意调整，就会容易产生情绪障碍，例如不喜欢学习等。但是，因为孩子毕竟太小，所以很难自己控制和规范这些问题。
关于子女的状态恢复，父母不应该太仓促行事，让他们在上学后度过过渡缓冲期，并逐渐适应新的学期。
避免“雷区”！
雷区一：用力刹车。假期期间，儿童在许多方面处于放松状态。 如果他们突然承受太大的压力，他们很容易变得沮丧，甚至抵抗，并担心上学。
雷区2：必须。父母强行遏制所有儿童的娱乐活动，儿童可能会有抵触情绪和叛逆情绪。
雷区三：严厉责骂。儿童的心理调节和情绪控制需要不断加强。 有些孩子不得不适应很长一段时间的入学经历。 如果父母一味责骂他们，只会加剧矛盾，也可能把“坏孩子”的意识植根于孩子的心中。
今日教育媒体中国教育新闻好老师 | 来源
彭克欣（实习生） | 编辑
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